actividades y deporte aerobico

Guía de actividades y entrenamientos aeróbicos

Las actividades físicas categorizadas dentro ejercicio aeróbico, comparten las cualidades muy beneficiosas para el organismo, como son la quema de grasas y azúcares. En ellas, el organismo utiliza oxígeno para la generación de la energía que el cuerpo necesita para mover los músculos. Los ejercicios aeróbicos se basan en la resistencia y se caracterizan por ser de intensidad baja o media y de duración larga. Por ejemplo, los ejercicios isotónicos, en los que se producirían movimientos con poca resistencia pero muchas repeticiones; por ejemplo, el levantamiento de mancuernas.

Los tipos de testamentos que existen

¿Qué tipos de testamento existen?

Un testamento es un instrumento jurídico a través del cual una persona, en pleno uso de sus facultades, deja sus bienes a las personas o instituciones que elija. Debido a su carácter mortis causa, su aplicación solo tiene efecto tras el fallecimiento del testador. Esta es la definición técnica, pero, ¿cuántos tipos de testamentos existen y cómo funciona cada uno de ellos? En las próximas líneas responderemos a estas preguntas.

Tratamientos para la artritis

¿Cuáles son los síntomas y tratamientos para la artritis?

La artritis es la inflamación o degeneración de una o varias articulaciones. Según la Arthritis Foundation existen más de 100 tipos de esta enfermedad, pero las más comunes son osteoartritis y artritis reumatoidea. La primera provoca la deterioración del cartílago, el tejido que recubre los extremos de los huesos donde se forma una articulación. En la segunda, el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el revestimiento o membrana sinovial de las articulaciones, provocando inflamación e hinchazón.