Las propiedades de la melatonina para conciliar el sueño y combatir el insomnio son conocidas desde hace mucho tiempo. Sin embargo, ese es solo uno de sus beneficios.
Categoría: Salud
¿Sabías que los expertos recomiendan usar protección solar todos los días del año? Te damos las claves para que elijas la mejor crema solar según las necesidades de tu piel y la incorpores a tu rutina de belleza diaria.
Quizás ya has oído hablar de la importancia de la dopamina, es por eso que te damos consejos sobre las mejores actividades y alimentos para conseguirlo.
Que el ejercicio es vital para cuidar nuestra salud es un hecho que todo el mundo conoce. ¿Sabes cómo incorporar la actividad física a tu día a día para compensar todas esas horas que nos pasamos sentados trabajando?
El síndrome del colon irritable es una de las dolencias más frecuentes del aparato digestivo: cerca del 15% de españoles padece esta enfermedad.
La dieta gluten free se ha hecho muy atractiva incluso para gente que no padece celiaquía. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los alimentos sin gluten son iguales, y que seguir una dieta de este tipo sin tener celiaquía no siempre es beneficioso.