Ponerse en forma es uno de los objetivos que casi todos tenemos en mente pero ¿cuántas veces te has apuntado al gimnasio y has acabado perdiendo la motivación?
CategorÃa: Salud
El power walking es una alternativa ideal al running. Aunque caminar pueda parecer mucho menos eficaz que correr, los beneficios del power walking son iguales o incluso mayores que los del running.
El sÃndrome del colon irritable es una enfermedad crónica, pero es posible aliviar y controlar sus sÃntomas si mejoramos nuestra dieta. Una de las dietas más recomendadas es la llamada dieta FODMAP: limita el consumo de alimentos prohibidos, pero no es tan restrictiva.
Las propiedades de la melatonina para conciliar el sueño y combatir el insomnio son conocidas desde hace mucho tiempo. Sin embargo, ese es solo uno de sus beneficios.
¿SabÃas que los expertos recomiendan usar protección solar todos los dÃas del año? Te damos las claves para que elijas la mejor crema solar según las necesidades de tu piel y la incorpores a tu rutina de belleza diaria.
Quizás ya has oÃdo hablar de la importancia de la dopamina, es por eso que te damos consejos sobre las mejores actividades y alimentos para conseguirlo.